MaxPuls Fitness Studio

Da er vi igang. MaxPuls flytter på seg og blir større, bedre og mer innbydende enn noen gang... Tøffere blir vi selvfølgelig også. Våre nye instruktører Tanja, Bente, Ketil, Ketil I, Roy Håkon, Allan og meg er klar for en vinter full av fart og trening..

Barcelona

Barcelonaturen var fantastisk! Vi fikk spist middag med Steve Cotter, Natalie og Michael, samt en tur til studioet til Michael og Natalie www.bcnma.com

Eksamensdag

I dag var siste dag av instruktørkurset. Deltagerne fikk utfordringer i Snatch og Overhead Squat. Imponerende innsats:D. Eksamen gikk fint og vi så ingen grunn til at alle ikke skulle bestå. På fredag drar vi til Barcelona og skal møte Steve Cotter igjen. Det blir hyggelig og inspirerende.

Kettlebells Instruktørkurs

I dag har vi gjennomført dag 1 av MaxPuls K-bell Instruktørkurs. Gruppa var helt fantastisk og gjennomførte utfordringene med stil. De fikk prøvd seg på flere av basisøvelsene samt en par tøffe økter med swing og clean. I morgen er del 2 samt eksamen. Om de fortsetter i samme stil som i dag tror jeg neppe noen vil ha problemer med å bestå;D Legger ved noen bilder fra dagen..

Søndag

I dag har Allan bestemt seg for å åpne treningen sin for alle som har lyst. Ikke sikkert alle vet hva de går til, men uansett så blir det en utfordringer for de som har guts nok til å være med. Jeg og Allan har store planer om å være sosial i kveld etter trening, men muligheten for at det hele ender i sofaen med en god film er overhengende stor....

Kramper!!!

Kjørte 2 klasser med Kettlebells med Heimdal VG Skole på onsdag. Fikk så inn i h... med kramper i korsryggen midt i en 4 minutters swing test jeg hadde på de.. Hadde tatt seg nydelig ut at instruktøren måtte gi seg. Var bare å "suck it up" og kjøre på det. Snart kommer helga og det skal bli deilig!

Mandag Mandag Mandag

I dag hadde jeg en fin treningskveld på MaxPuls. Økta startet kl 18 med en instruksjonstime i Kettlebells. Dette har vist seg å være en veldig nyttig time for nybegynnere i Kettlebells. I gruppetimene vi har i Kettlebells er det liten tid til å forklare basic teknikk for nye deltagere. Rett etter Kettlebells Start begynner 300 Kettlebell Challenge. Heftig og effektiv time som går på tid. Vi er nå nede i 23 minutter med 15 reps. Det er tempo og utholdenhet blant medlemmene våre! :D (STOLT!!!)
Flere har medlt sin interesse for Kettlebells Konkurranse og jeg tror det vil være mange deltagere og enda flere tilskuere den dagen.

Hadde forresten en utrolig fin søndagstur i går. Med Allan og Brutus.

Nordic Kettlebells

I dag formiddag hadde jeg og Olof Elwin fra Spartan Kettlebells i Sverige en fin liten brainstorming på nettet. Resultatet av dette kommer litt senere. Det jeg kan si er at det er spennende saker på gang!

Ha en fin lørdag! Det skal ihvertfall jeg...

Kettlebells InstruktørKurs

instruktørkurset er under full planlegging. Vi har allerede 5-6 påmeldte og venter tilbakemelding fra flere som har meldt sin interesse. Allan har tillatlese til å uteksaminere instruktører gjennom Internation Girevoy sport Federation (Rasskazov). Kurset retter seg mot, selvfølgelig grunnøvelsene, læringsmetoder, men også hvordan en kan bruke Kettlebells i studio for en gruppe, samt som Personlig Trener!
Jeg gleder meg til fortsettelsen!!!

Kettlebells Mania

Allan hadde ei utrolig bra Kettlebells trening i dag. Vi holder på å kjøre opp gruppa til konkurransen hvor det er essensielt å ha god utholdenhet. Kjørte en 6 min Snatch i dag. Alle holdt ut, og jeg tror de begynner å forstå konseptet med å trene med tid nå. Ihvertfall kommer de å få lære det: den harde veien... Nye medlemmer på studioet kom i dag også.. Flott! Dette går den veien vi vil det skal gå!

Nytt barn til verden

Milli kom til verden i dag. Gratulerer så mye til Mamma Martine og Pappa Martin!

Baby

Martine ligger på føden og snart kommer lille Milli til verden. Gleder meg til å se henne :D

Kettlebells

Norges første Kettlebells Kokurranse? Ja, det skal vi arrangere på MaxPuls. Sitter og planlegger allerede, og håper å få dratt igang begivenheten i begynnelsen av desember.. Kan bli en frisk avveksler fra julegaveshoppinga det:D Kettlebellstimene på MaxPuls begynner å dra seg til med folk, og vi trenger sårt flere Kettlebells. Forhåpentligvis ankommer de Trondheim på fredag og er losset og klar til henting på mandag-tirsdag...Skal bli spennende å se om håndtakene er utbedret slik det va lovt.. Time will show.

Kveldstur

Allan

Brutus

Thea

Thea danser...;)

Thea

Thea på avslutning på Impetus Danseskole 2007

Baby Erika

Baby Erika Evita:) Skjønn, herlig, snill og god lita jente!

Allan

Kroatia 2007. En av de få finværsdagene vi hadde....

Brutus

Thea

Sommer 2008